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トップ　＞　モグモグ期（7・8ヵ月頃）レシピ　＞　たらの納豆和え

たらの納豆和え

モグモグ期（7・8ヵ月頃）

麺を食べやすく！

たらの納豆和え

納豆を使っていつもの麺を食べやすく！

材料 1食分

  • 離乳食にも！塩分控えめ ほうれん草入りそうめん
    10g
  • 離乳食にも！骨&皮とり北海道産真だらサイコロカット
    10g
  • お湯でとかすだけ 北海道じゃがいも100％フレーク
    大さじ1
  • ひきわり納豆
    小さじ1
  • きゅうり
    20g
  • 水
    小さじ2
  • 湯
    大さじ1

作り方

  1. そうめんは保存用袋に入れて細かく砕き、きゅうりは皮をむいてみじん切りにしておく。
  2. 1とたらを3分間ゆでてざるにあげ、たらはフォークの背でほぐす。納豆はさらに刻む。
  3. じゃがいもフレークを湯でとき、混ぜて2と和える。

調理の目安

電子レンジ

ポイント

  • 納豆の粘り気が気になる時は、湯をかけると粘りが取れますよ。
  • 納豆をじゃがいもと和えることで、より食べやすくなります。
  • この1品で炭水化物・たんぱく質・ビタミンをバランスよく摂れます。

レシピ作成者

  • 太田百合子

    監修：太田百合子（管理栄養士） 長年「こどもの城 小児保建部」で栄養相談や 離乳食講座などを担当。現在は東洋大学などの非常勤講師をはじめ、講習会の講師・TV・育児雑誌などの監修で活躍中。

  • 熊橋麻実

    作成：熊橋麻実 保育園の管理栄養士。身体と心がよろこぶ食を心がけて、レシピ作成・調理などを行う。保育園の他にも、社員食堂・マンション専属カフェ・料理教室で管理栄養士業務に従事。一般社団法人NS　Labo（栄養サポート研究所）所属

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