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たらとほうれん草のすり流し

ゴックン期（5・6ヵ月頃）

レンジでチンするだけ！

たらとほうれん草のすり流し

べジキューブを使うことで、自然なとろみがついて食べやすく！

材料 1食分

  • 離乳食にも！骨&皮とり北海道産真だらサイコロカット
    1/2個
  • 安心野菜のベジキューブ（ほうれん草じゃがいも）
    1個
  • さっととける！天然だし
    小さじ1
  • 水
    大さじ1

作り方

  1. たら・天然だし・水をレンジ対応の器に入れ、電子レンジで1分加熱する。
  2. すり鉢に1を入れてすりつぶし、器に戻す。
  3. 2にべジキューブを加えて電子レンジで1分加熱し、よく混ぜる。

調理の目安

電子レンジ：600w

ポイント

  • たらはパサパサすると食べづらいので、とろみのあるものと合わせると食べやすくなります。

レシピ作成者

  • 太田百合子

    監修：太田百合子（管理栄養士） 長年「こどもの城 小児保建部」で栄養相談や 離乳食講座などを担当。現在は東洋大学などの非常勤講師をはじめ、講習会の講師・TV・育児雑誌などの監修で活躍中。

  • 熊橋麻実

    作成：熊橋麻実 保育園の管理栄養士。身体と心がよろこぶ食を心がけて、レシピ作成・調理などを行う。保育園の他にも、社員食堂・マンション専属カフェ・料理教室で管理栄養士業務に従事。一般社団法人NS　Labo（栄養サポート研究所）所属

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