離乳食、気づけばもう3回食。わざわざ毎回作るのってママはとても大変！まとめて作ってフリージングもいいけど、大人ごはんのついでに作る、「取り分け食」がオススメです。聞いたことあるけどよくわからないというあなた。この機会にぜひチェックしてください！
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大人ごはん、お味噌汁の具はこの３つ。
かぼちゃ
たまねぎ
油揚げ
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1. だし、かぼちゃ、玉ねぎを鍋に入れ、柔らかくなるまでゆでる。
2. 油揚げを入れてサッと煮る。
3. 火を止め、味噌を溶かす。
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1. かぼちゃ、玉ねぎ、だし50〜100ml取り分ける。
2. かぼちゃは1cm角、玉ねぎはみじん切りにする。
3. だしと2.を再加熱し、器に盛りつける。
食べられるものがグッと増えます。
ただし、脂質・塩分が多いもの、生ものなどは避けるように気をつけて。
基本は味つけ前に。
大人ごはんの完成後取り分け、味を薄めてあげてもOK。
必要があれば取り分け後、小鍋でやわらかく煮てあげて。
角切りにする！手づかみしやすくする！
カミカミ期は口の機能が整ってきて、食べる力をつけやすいです。
形や大きさに工夫しみましょう。
※無理に増やしたり変えたりせず、赤ちゃんの状態に合わせてあげましょう。
（監修：山口真弓さん）
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