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出すだけバランス小鉢キャベツとセロリの甘酢サラダ

出すだけバランス小鉢キャベツとセロリの甘酢サラダ

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規格：	100g
製造地：	(製造地)岩手県 Oisix安全基準詳細へ
賞味・消費期限	到着日+12日保証
原材料	キャベツ（国産）、セロリ（国産）、人参（岩手県産）、米酢、甜菜上白糖、風味原料（鰹節、昆布）、本みりん、食塩
八大アレルゲン	なし ※八大アレルゲン：卵、乳、落花生、そば、小麦、えび、かに、くるみを表記しています

食質監査	この商品はOisix独自の厳しい安全基準をクリアしています。食質監査委員会について
欠品・代替品について	★商品調達が不可能になった場合、欠品や代替品（生産者・産地相違等の商品を含みます）でのお届けとなる場合がございます。詳しくはこちら

■キャベツ、セロリ、にんじんを使い、さっぱりとした和風の甘酢サラダを作りました。

献立をバランスよくしたい時、あると便利な出すだけのヘルシー副菜をつくりました。
不足しがちな栄養素である「葉酸」を含むキャベツとセロリをたっぷり使い、にんじんも加えて、さっぱりとした甘酢サラダを作りました。鰹節、昆布を効かせた和風の味わいです。

■葉酸を41.2μｇ含んでいます。

1パック（100ｇ）あたり、葉酸を41.2μｇ含んでいます。
日本人の食事摂取基準（2015年版）によると、葉酸の推奨量は、18歳以上では1日あたり女性は240μｇ。さらに妊婦の場合は、付加的に440μｇ／日の摂取が推奨されます。しかし、実際に30代女性が摂取できている葉酸は平均232μｇと、１日あたり8μｇ程度、妊婦の場合は、210μｇ程度の葉酸が足りていないことになります。
同じく不足しがちな食物繊維を1.4ｇ、カルシウムも29.5ｍｇ含むので、出すだけで献立をバランスUPすることができます。

■お召し上がり方

そのままお召し上がりになれます。量は小鉢に軽く２杯分。お弁当にもぴったりです。

※ページに掲載している画像は、盛付・調理イメージの場合がございます。

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