![[Kit]【超ラク】辛くないタンドリーチキンピラフ](https://www.oisix.com/g6/kit/image/tmb_kit_s10-6808.jpg?date=20241121112700)
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Chef's Profile
Ｋｉｔ Ｏｉｓｉｘ メニュー開発チーム
Ｋｉｔ Ｏｉｓｉｘ専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Ｏｉｓｉｘ食材の特長を活かしたレシピを作成しています。
タンドリーチキンの素を使って、時短なのに本格的なピラフが完成！トマトソースを合わせて、お子さまでもパクパク食べれるマイルドな味付けに仕上げました。副菜のサラダもビニール袋で簡単に仕上がる、嬉しい組み合わせです。
一部の食材は、ご家庭の最終調理でおいしく仕上がるよう、事前調理を途中で止めています。必ずご案内した調理方法でお召し上がりください。
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[Kit]【超ラク】辛くないタンドリーチキンピラフ
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パプリカや、玉ねぎを加えても。
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タンドリー炒め（ミックスビーンズ入り）・・・260g
生たまご・・・2個
ピーマン・・・40g
トマトソース・・・1袋
サラダ油A・・・大さじ1
サラダ油B・・・小さじ2
ごはん・・・お茶碗2杯分(300g)
塩・・・ひとつまみ
こしょう・・・少々
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1フライパンに油A（大さじ1）を入れる。たまごを割り入れ、ふたはせずに強火で2分焼く。皿などに一旦とり出し、フライパンはペーパーでさっと拭く。
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2ピーマンは3cm角に切る。フライパンに、油B（小さじ2）とピーマンを入れ、強火で1分炒める。
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32に、タンドリー炒め、トマトソース、ごはん（300g）、塩（ひとつまみ）、こしょう（少々）を加え、強火で4分炒める。
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4皿に盛り付け、1の目玉焼きをのせる。
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【2人前】コールスローサラダ
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水菜やきゅうりを加えて食べ応えをプラス。
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キャベツ・・・100g
にんじん・・・30g
シーザードレッシング・・・1袋
塩・・・ひとつまみ
オリーブオイル・・・小さじ2
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1ビニール袋にキャベツ、にんじん、塩（ひとつまみ）、オリーブオイル（小さじ2）を入れ、袋の上からよくもむ。
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21にシーザードレッシングを加えてもみ込み、器に盛り付ける。
