栗原はるみコース
ちゃんとOisix
デリOisix
今週のお魚
ベストバイ
サステナブルマーケット
Plant Oisix
ディズニーシリーズ
Oiチカグルメ
妊娠・授乳期
離乳食
幼児食
グリーンチェック
TABLE FOR TWO
おとりよせ
閉じる
Chef's Profile
Ｋｉｔ Ｏｉｓｉｘ メニュー開発チーム
Ｋｉｔ Ｏｉｓｉｘ専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Ｏｉｓｉｘ食材の特長を活かしたレシピを作成しています。
香ばしく焼いたから揚げと長ねぎに、甘辛いたれとカレータルタルをたっぷりとかけていただくメイン。副菜の粒マスタードサラダとも相性◎。サラダはせん切り野菜をお届けして作るので、手軽なのも嬉しいポイントです。
一部の食材は、ご家庭の最終調理でおいしく仕上がるよう、事前調理を途中で止めています。必ずご案内した調理方法でお召し上がりください。
-
【3人前】【超ラク】チキンのカレータルタル南蛮
-
ピーマンやパプリカを加えても。
-
やわらか！国産鶏ムネ唐揚げ・・・300g
長ねぎ・・・140g
パセリまたはイタリアンパセリ・・・2g
タルタルソース・・・2袋
ミニカレー粉・・・3袋
角煮だれ・・・2袋
サラダ油・・・大さじ3
ごはん・・・お茶碗3杯分(450g)
-
-
1長ねぎは斜め1cm幅に切る。
-
2フライパンにサラダ油（大さじ3）、長ねぎ、から揚げを入れる。時々返しながら、強火で3分揚げ焼きにする。
-
3小鉢などに、タルタルソース、ミニカレー粉、ちぎったパセリを入れて混ぜ合わせる。
-
4器にごはん、2のから揚げと長ねぎを盛る。
-
5仕上げに、から揚げの上に角煮だれ→3のカレータルタルの順にかける。
-
【3人前】粒マスタードサラダ
-
水菜やセロリを加えてボリュームUP！
-
キャベツ・・・150g
にんじん・・・50g
粒マスタード・・・3袋
塩・・・3つまみ
黒こしょう・・・少々
オリーブオイル・・・小さじ2
-
-
1ビニール袋にキャベツ、にんじん、塩（3つまみ）を入れ、袋の上からもみ込む。
-
2粒マスタード、黒こしょう（少々）、オリーブオイル（小さじ2）を加え、さらにもみ込む。袋の口を縛り、食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておく。
-
3食べる直前に、器に盛り付ける。
