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Kit3人前/揚げ済み白身魚フライみぞれポン酢だれ
主菜: 揚げ済み白身魚フライみぞれポン酢だれ
副菜: かぼちゃと玉ねぎのカレーマリネ

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Kit Oisix  メニュー開発チーム

Kit Oisix専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Oisix食材の特長を活かしたレシピを作成しています。

揚げ済みのサクふわの白身フライに、さっぱりなみぞれポン酢をかける一品。添えた浅漬け風の野菜や、たぬきごはんでボリュームもあります。ひと味違うカレー味の副菜まで、火を使わずに手軽に調理ができます。

一部の食材は、ご家庭の最終調理でおいしく仕上がるよう、事前調理を途中で止めています。必ずご案内した調理方法でお召し上がりください。

  • 主菜

    【3人前】揚げ済み白身魚フライみぞれポン酢だれ

  • 浅漬けになすを加えたり、たぬきごはんに炒りたまごを加えるのもおすすめです。

  • お届けする食材

    白身フライ(6個入り)・・・1パック

    キャベツ・・・150g

    にんじん・・・50g

    大葉・・・3枚

    こめ油100%使用!揚げ玉・・・3袋

    国産あおさ・・・2袋

    万能濃縮つゆ・・・2袋

    つぶつぶおろし入り塩ぽん酢・・・3袋

    八方だれ・・・2袋


    ご用意いただく食材

    ごはん・・・お茶碗3杯分(450g)

    醤油・・・小さじ1と1/2


    プラスチックバッグ トースター

    1. 1キャベツとにんじんをビニール袋に入れる。万能濃縮つゆを加え、よくもむ。

    2. 2アルミホイルに白身フライを並べのせ、トースターで表面がこんがりとするまで6-8分加熱する。

    3. 3容器にごはん、揚げ玉、あおさを入れる。醤油を回しかけ、全体がなじむようにさっくりと混ぜる。

    4. 4大葉をせん切りにする。小鉢におろし入り塩ぽん酢と八方だれを入れ、よく混ぜ合わせる。

    5. 52の白身フライを器に盛り、4の大葉をのせ盛る。汁気を切った1の浅漬けと3のたぬきごはんをワンプレートに盛り、食べる直前に白身フライに4のたれをかける。

  • 副菜

    【3人前】かぼちゃと玉ねぎのカレーマリネ

  • ベーコンやお好みのきのこを加えて、ボリュームUP!

  • お届けする食材

    かぼちゃ・・・150g

    玉ねぎ・・・60g

    ミニカレー粉・・・1袋


    ご用意いただく食材

    水・・・大さじ2

    バター・・・10g

    砂糖・・・ふたつまみ

    塩・・・ふたつまみ


    電子レンジ

    1. 1かぼちゃはひと口大に、玉ねぎは極薄切りにする。

    2. 21の野菜と水を耐熱容器に入れ、よく混ぜてからラップをする。電子レンジ500Wで5分(600Wで4分)加熱する。(かぼちゃが硬い場合は30秒ずつ追加加熱して)

    3. 32のラップを外し、バター、砂糖、塩、カレー粉を加えてよく混ぜる。

    4. 4器に盛り付ける。

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Kit3人前/揚げ済み白身魚フライみぞれポン酢だれ

主菜、副菜×各1セット   3人前

(製造地)神奈川県 賞味期限 到着日+2日保証

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賞味・消費期限 賞味期限 到着日+2日保証
配送に2日かかる地域(北海道・四国・中国地方・九州・沖縄・離島)は到着日+2日、1日の地域(その他の本州)は+3日保証します。  ※一部地域に関しては、異なる場合がございます。
原材料 【揚げ済み白身魚フライみぞれポン酢だれ】白身フライ(ホキ(ニュージーランド産)、衣(パン粉、小麦粉、でん粉、乾燥パン粉、砂糖、食塩、酵母エキス、香辛料、鶏卵、脱脂粉乳、大豆粉)、揚げ油(なたね油、パーム油)、(一部に卵・乳成分・小麦・大豆を含む))、キャベツ(国産)、塩ぽん酢(大根、水飴、穀物酢、食塩、ゆず果汁、鰹節エキス、濃縮レモン、酵母エキス、昆布エキス /増粘剤(キサンタン)、(一部に小麦を含む))、にんじん(国産)、八方だれ(醤油(国内製造)、みりん、砂糖、穀物酢、食塩、鰹エキス、酵母エキス、昆布エキス、(一部に小麦・大豆を含む))、めんつゆ(しょうゆ(小麦・大豆を含む、国内製造)、砂糖、食塩、かえししょうゆ(小麦・大豆を含む)、かつおぶしエキス(小麦を含む)、酵母エキス)、揚げ玉(小麦粉(国内製造)、植物油脂(こめ油)、食塩、風味調味料(かつおエキス、こんぶエキス)、酵母エキス/トレハロース、(一部に小麦を含む))、大葉(国産)、あおさ(国産)【かぼちゃと玉ねぎのカレーマリネ】かぼちゃ(ニュージーランド)、玉ねぎ(国産)、カレー粉(ターメリック、コリアンダー、チンピ、クミン、フェネグリーク、赤唐辛子、シナモン、その他香辛料)
七大
アレルゲン
卵、乳、小麦
※八大アレルゲン:卵、乳、落花生、そば、小麦、えび、かに、くるみを表記しています。

お客さまの声

※個人の感想であり、お客さまによって個人差があります。

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購入者様

投稿日:2024/11/5

メインは美味しい!

メインはとても美味しいです!特に味付けが。 この塩ポン酢だけでも販売してほしいくらいです。 ただ、つけあわせのキャベツと人参がびっくりするほどまずかったです。 古いのかカビ臭いような味がして、少し食べましたがそれ以上はやめておきました。 メインではないにしろこの値段でこのクオリティーの野菜が届くのは残念です。量も多いのでなおさらもったいない。

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かな様

投稿日:2024/11/3

みんなに好評!

夫も5歳の娘も「柔らかくて美味しい!」と言ってパクパク食べていました。娘はいつも魚は一切れしか食べませんが、これは二切れ完食していました。 調理も簡単なのでまた買いたいと思います! ※たぬきごはんは作っていないので、魚フライと付け合わせの感想です

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ラルまま様

投稿日:2024/11/2

火は使わないけど

電子レンジとトースターだけで出来るのですが、フライが1人2個ずつしか無く成人男性だとボリューム少なくて結局もう一品急遽作らないと…という面倒な事態となりました。あとフライに何故天かす(たぬきご飯)を合わせるのか疑問です。フライにぽん酢ベースのタレをかけるとはいえ、なんか変に油もの重ねてきていて、たぬきご飯の方に大葉を混ぜ込んだ方がまだマシでした。メニューそれぞれは不味くはないのですが…

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うらら様

投稿日:2024/11/1

美味しいけど

フライの1つに、3センチの長さの太い骨がありました。子どもの方は無事で良かったですが骨がないと思い込んでいたので驚きました。味は美味しかったです。

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のりそ様

投稿日:2024/8/26

美味しすぎました!!

4歳の娘も喜んで食べてました! 全部美味しかったです! 特に魚のフライは、ざっくざくでおろしだれがじゅわっと染み込み、青葉の良い香りを感じながら噛むたびに幸せでした。 お店の味!!またリピしたいです!

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