ここから音声ブラウザ用のリンクです。

音声ブラウザーをご利用の方、弱視の方はこちらのページが便利です。

音声ブラウザ用リンク終了です

定期ボックス

献立バランスUP！お助け副菜

「主菜は主人にあわせてボリューム重視」「副菜でバランスアップしたい」そんなお声にお応えして、簡単調理でできる副菜をご用意しました。
副菜を上手に使って献立をバランスUPする方法とは…？
毎日の栄養バランスを整えるためには「副菜」を上手に活用しましょう。副菜は、プレママに大切なビタミン・ミネラル・食物繊維の重要な供給源です。

主な食材は野菜・いも・きのこ・海藻類。メニューは野菜サラダ・具だくさん味噌汁・お浸しなどで、1日の摂取目安量は「小鉢5つ分」です。
中でもおすすめ食材は、切干し大根や干し椎茸、乾燥わかめやひじきなど栄養価の高い乾物食材です。水で戻してサラダに乗せたり、汁物や炒め物に加えるなど手軽に活用できます。
保存性が高く常備しやすいという点でもおすすめです！

また、時間がなく副菜まで手がまわらない…という時は、作り置きやカット野菜、市販のお惣菜などを上手に活用することで、副菜を上手に取り入れるようにしましょう。
（管理栄養士　板垣好恵さん）

あったら便利おかずにもう一品チキンと野菜のトマト煮
あったら便利おかずにもう一品チキンと野菜のトマト煮
レビュー

3.7

お客さまの声

17
160g 
(製造地)静岡県 
賞味期限 到着日+7日保証
　

292円 税込315円

1

お気に入りに追加

Myセットに追加

0
出すだけ！職人手作り白和え150g
出すだけ！職人手作り白和え150g
レビュー

3.2

お客さまの声

29
150g 
(製造地)東京都 
賞味期限 到着日+5日保証
　

354円 税込382円

1

お気に入りに追加

Myセットに追加

0
野菜を加えるだけ 香ばしいごま和えの素
野菜を加えるだけ 香ばしいごま和えの素
レビュー

4.5

お客さまの声

146
60g 
(製造地)岐阜県 
賞味期限 到着日+57日保証
　

318円 税込343円

1

お気に入りに追加

Myセットに追加

0




お気に入りに追加ボタンMyセットに追加ボタン
   たべもの安心宣言
先週販売を終了した、このカテゴリーの商品


Oisixの飲料定期配送サービス

おいトク 今月のおすすめ

  1. kjl

    【おいトク会員様限定】
    次回お届け予定の商品を 無料で変更可能です！

  2. 【会員数1000人突破！】
    焼き立てプティパンで
    いつもと違う朝食を

  3. apl

    【満足感の高い飲み心地】
    15種野菜・フルーツ
    美容成分入り！

今週の特集

季節のイベント


産直おとりよせ市場

【スシロー厳選素材】
生ずわい蟹入荷！

交雑種ブランド最高峰
プレミアムな一品！

おいトク

無料で商品変更可能◎
好きな商品を選べます

人気のすごいシリーズや
朝食パンなども選べる！

※20歳未満への酒類の販売は固くお断りさせていただきます。

おためしセットはこちら
縺翫＞繝医け

カテゴリー

目的から選ぶ

  • 栗原はるみコース
  • ちゃんとOisix
  • デリOisix
  • 今週のお魚
  • ベストバイ
  • サステナブルマーケット
  • Plant Oisix
    • Oiチカグルメ
    妊娠・授乳期
    離乳食
    幼児食
    グリーンチェック
    TABLE FOR TWO
  • おとりよせ

    • あなたへのおすすめ

    能登シェフコラボ予約
    閉じる

    会員の方はログインしてご注文をお願いします。

    はじめてOisixをご利用の方は、おいしっくすくらぶ（定期宅配）へご入会後ご注文いただけます。
    ご入会はこちらから