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にんじんのとろーりふりかけがゆ

モグモグ期（7・8ヵ月頃）

レンジでチンして混ぜるだけ！

にんじんのとろーりふりかけがゆ

おかゆに、にんじんと青のりをかけてアクセントを！

材料 1食分

  • 7倍がゆ
    60g
  • 【バラ凍結】北海道産鶏 ささみだけのひき肉
    10g
  • 安心野菜のベジキューブ（にんじんペースト）
    2個
  • 青のり
    少々
  • 水
    大さじ2

作り方

  1. 耐熱容器にひき肉・水を入れて電子レンジで40秒加熱する。
  2. 1にべジキューブを加えてさらに電子レンジで1分20秒加熱し、青のりを混ぜる。
  3. 7倍がゆを器に盛り、2をかける。

調理の目安

電子レンジ：600w

ポイント

  • 青のりとひき肉の風味で、おかゆが進みます。
  • 小松菜の葉を加えてもきれいで栄養たっぷりです。加える場合は1のところで一緒に加熱してください。
  • この1品で炭水化物・たんぱく質・ビタミンをバランスよく摂れます。

レシピ作成者

  • 太田百合子

    監修：太田百合子（管理栄養士） 長年「こどもの城 小児保建部」で栄養相談や 離乳食講座などを担当。現在は東洋大学などの非常勤講師をはじめ、講習会の講師・TV・育児雑誌などの監修で活躍中。

  • 熊橋麻実

    作成：熊橋麻実 保育園の管理栄養士。身体と心がよろこぶ食を心がけて、レシピ作成・調理などを行う。保育園の他にも、社員食堂・マンション専属カフェ・料理教室で管理栄養士業務に従事。一般社団法人NS　Labo（栄養サポート研究所）所属

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